Покроетесь мелкими белыми прыщиками- потом не говорите что не предупреждали. У нас в спорт зале такое через одного. Если мышечную массу хочешь набрать то пей . Нифига это не химия. Что такое протеин и для чего он нужен. Протеин по сути – это белок. Тот белок, который мы получаем с пищей – мясом, рыбой, творогом. Тогда ей легче и приятнее будет пить протеиновые коктейли или кушать батончики (они достаточно вкусные). Казалось бы, зачем нужен протеиновый коктейль, ведь хватает нормальной белковой еды. Ешь больше мяса, и обойдёшься без спортивного питания. Протеиновые коктейли хороши тем, что их можно принимать до, во время и после тренировок. Спортивное питание гораздо более распространено среди мужчин, нежели среди девушек. Однако в последние годы производители заметили растущий спрос на протеиновый коктейль для женщин. Для чего нужен протеиновый коктейль? И все чаще возникает вопрос «А для чего нужны протеиновые коктейли?». Как ни странно, но такие коктейли подходят как для наращивания мышечной массы, так и для похудения. Прием протеинового коктейля для тех, кто хочет увеличить объем мышц необходим из-за большого количества основного компонента — белка,. Если вы начали ходить в спортзал, то среди людей, которые там занимаются, часто можете слышать термин "протеин". Что это такое и для чего нужен протеин? Давайте попробуем разобраться. Одним словом, к употреблению протеиновых коктейлей нужно относиться если не с осторожностью, то хотя – бы без особого «фанатизма». Считаю,что протеиновые смеси надо употреблять людям,которые по каким-то причинам не едят обезжиреный творог,куриные грудки,яйца ,молоко и т.д.,либо не имеют возможности. В принципе, даже слово «коктейль» для таких смесей вполне подходит. Но я подозреваю, что людям, которые при помощи смесей пытаются решить проблемы со здоровьем, эти коктейли нужно пить постоянно. Для чего нужны протеиновые коктейли. Протеиновый коктейль даст вашему организму порцию качественного белка, это будет как нельзя кстати сразу же после тренировки, либо просто в перерывах между приемами пищи. alina Тренировки в тренажерном зале для девушек: особенности и нюансы Итак, для приготовления питательного коктейля, если y вас нет возможности приобретать протеиновый порошок, нужны:. Сторонники натуральных продуктов - при требуемом потреблении белков для наращивания мышечной массы - вы столько либо не съедите либо будете давится либо посадите печень с поджелудкой.