Сколько принимать сывороточного протеина за один прием и за сутки вообще? В дни, когда тренировок нет, правильно принимать протеин будет в таком же количестве через равные промежутки времени: так вы будете питать свой организм равномерно. казеиновый принимают на ночь! а сывороточный в течении дня! 2,5 гр на кг веса своего тела! фирма оптиум нутрейшен.. . или ON что лучше ложка или вилка!? Хотя казеин, конечно, и. Performance Whey сывороточный протеин от Optimum Nutrition сколько раз в день принимать ? каждый день или только в дни тренеровки? Как принимать протеин в течение дня? Помните, что сегодня в спортивном питании применяются различные виды протеинов, подробно описанные на моем сайте. Поэтому сывороточный протеин – оптимальный вариант для утреннего приема;. Протеины бывают разные: молочные, сывороточные, яичные, изолят протеина. Организму без разницы, какой он. ГЛАВНОЕ, чтобы он был КАЧЕСТВЕННЫМ. Если Вы хотите заниматься бодибилдингом, то Вам необходимо пить протеины! На сегодняшний день имеется достаточно информации о потреблении белковых добавок, но, к сожалению, эта информация блокируется производителями спортивных добавок и смешивается с навязчивой рекламой. пей больше МОЛОКА и протеина в частях! Опрос: Итак, вопрос: сколько порций протеина в день вы принимаете во время набора массы? 3) "Сколько нехватает дней от удачного протеина" - Это означает, что он выбирает из списка самый лучший протеин, точнее тот, который ты будешь дольше всего пить и отнимает от него свое кол-во дней. Сколько раз пить протеин в день? Как употребление протеина влияет на женский организм? Во сколько лет человек может начать употреблять протеин? Из чего и каким способом изготавливают сывороточный протеин? Пить сывороточный протеин нужно минимум 3 раза за сутки, а максимум – 5 раз в день. А сколько раз в день используете сывороточный протеин вы, и помогает ли он вам справиться с установленной целью? Так как сывороточный протеин усваивается быстро, и все необходимые аминокислоты незамедлительно поступают в мышцы. и если можно то уточните пожалуйста дозировку (сколько грамм белка нужно принимать на ночь)