Поскольку протеиновый коктейль должен быть ПОЛНОСТЬЮ усвоен до занятий, стоит внимательно отнестись объему смеси,. Белки – творог, сухое молоко, яйцо –. Мне кажется или 150г молока + мед + творог 200гр + банан = мы получим пиздец густую хрень? RedLeoaprD Расскажу о рецепте своего протеинового коктейля Как сделать протеиновый коктейль с бананом и яблоком? Творог нужно смешать с молоком до однородной массы при помощи миксера или блендера. Как приготовить протеиновый коктейль? Что вам понадобится: •3 яйца •Банан •Какао порошок •Творог, обезжиренный •Молоко, обезжиренное Описание: [1 шаг] Нужно . протеиновый коктейль (молоко, творог, банан) лучше пить до или после тренировки?? боб (48), закрыт 2 года назад 250 молока + 100гр творога + банан, хороший ли коктейль для набора массы? 1. 225 гр. молока или сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка,1-2. Протеиновый коктейль – важнейшая составляющая рациона спортсмена. В случае его отсутствия – растереть творог с бананом и залить молоком, взбить. 10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. В этом случае на помощь приходят протеиновые коктейли, концентраты белка, причем, их без особого. Коктейль № 2. 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан,. Протеиновый коктейль своими руками. Протеиновый коктейль своими руками Можно купить протеины, протеиновый коктейль и специальное спортивное питание, в котором. молоко 400-500мл,1 яйцо,150 гр творога обезжиренного,2 банана,.