Протеиновый коктейль в домашних условиях для роста мышц. Задача белковых коктейлей – удерживать постоянно высокий уровень протеинов в организме, что является необходимым условием стабильного роста мышц спортсмена - силовика. Яйцо – обязательно вареное (во избежание инфицирования). Сегодня мы приготовим белковый коктейль на основе кефира. Всего в таком коктейле будет содержаться порядка 20 граммов белка. Нам понадобится обезжиренный кефир, яйца, мед и немного свежих или замороженных фруктов. Приготовить такой белковый коктейль можно в блендере, с помощью миксера или в обычном спортивном шейкере. Из фруктов отлично подойдут бананы, ягоды и другие вкусняхи без косточек. Другие рецепты белковых коктейлей смотри в этой статье: https://ksb1.webnode.ru/ Протеиновые коктейли в домашних условиях. Как сделать протеиновый коктейль Яичный порошок удобен тем, что в малой его дозе содержится количество белка эквивалентного нескольким яйцам, что является достаточно экономичным, причем – это не отражается на качестве коктейля. Как уже упоминалось, любой приготовленный протеиновый коктейль в домашних условиях, можно сделать богаче. Тем не менее, все равно остается актуальным вопрос «как сделать протеин в домашних условиях». Первая группа ищет рецепт, как приготовить коктейль из протеинового порошка в домашних условиях. Как сделать белковый коктейль из кефира и яиц в домашних условиях. Протеиновый послетренировочный коктейль ( быстрый рецепт коктейля) - Продолжительность: 4:14 Канал силового спорта 20 882 просмотра Видео Как сделать белковый коктейль из кефира и яиц в домашних условиях онлайн 10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! 10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! - 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Порошковые коктейли хуже усваиваются и не так полезны для здоровья, как протеиновый коктейль из натуральных ингредиентов. Приготовить протеиновые коктейль в домашних условиях несложно, но нужно соблюдать несколько правил. Как же приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях? Рецепт №1 (классический вариант):. Присылайте ваш мастер-класс на тему "Как сделать что-то в домашних условиях" для публикации на сайте.