Съесть 4-5 яичных белков и запить 1% молоком объёмом 0,3 мл. А можно доехать до ближайшей деревни,и купить свойских яиц. И полезно и вкусно, и эффект почти тот же. Ну, если конечно. Следующий вариант изготовления протеинового коктейля дома: с помощью миксера взбить смесь из двух клубней груши земляной (рекомендуем их предварительно натереть на терке), измельченного грецкого ореха, 100 грамм сока яблочного и ложки дрожжей пивных. Как правильно делать протеиновый коктейль с. Видео помощник онлайн сайт: видео-тренинг: Мир бодрости > Будь красивым > Питание и диеты > Как сделать протеиновый коктейль дома? Следует учитывать, что основной упор идёт на белки, а большое количество углеводсодержащих компонентов делает коктейль – гейнером, то есть белково-углеводным, а не чисто протеиновым. Вся эта продукция, разумеется, продается в магазинах, но, во-первых, сделать протеиновый коктейль в домашних условиях можно без особых усилий, а во-вторых, коктейль, приготовленный с любовью, наращивает мышцы на 15% эффективнее. я обычно в яйце делаю два отверстия и пью. А также не переусердствуйте, так как протеиновые коктейли могут вызвать и побочные эффекты, создавать слишком большую нагрузку на пищеварительную систему, почки, мочевыделительную систему. ведь в тех продуктах из которых мы их делает не всегда присутствуют те питательные вещества которые нам. Спортивное питание » Спортивное питание » Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях? Если у вас есть готовая сухая протеиновая смесь, то приготовить протеиновый коктейль дома тогда совсем просто: просто смешайте их с молоком/соком, согласно инструкции. Как делают протеиновый порошок? Естественно, смысл протеинового коктейля не в том, что он жидкий, а в том, что в нем содержится белок, максимально переработанный для быстрого усвоения – попадая в желудок, мельчайшие частицы протеина всасываются в кровь в течение нескольких минут. Однако далеко не каждый культурист знает, как сделать протеиновый коктейль дома. Наш сайт предлагает вам 2 рецепта, благодаря которым вы сможете приготовить полезный и вкусный напиток самостоятельно в домашних условиях. Как уже упоминалось, любой приготовленный протеиновый коктейль в домашних условиях, можно сделать богаче на содержание в нем белка за счет добавления в него других любимых, содержащих белок, продуктов. Коктейль «Мохито»: делаем дома. протеин как написанно уже в статье сделан из натуральных продуктов и не чего в них вредного нет))они влияют на оргонизм так же как и пища которую ты кушаеш дома.