Принимать протеиновый коктейль следует после тренировки, утром, вечером - когда угодно. Я считаю недостаточно. И вообще нужно смотреть сколько белков вы употребляете в день, к тому же они не все усваиваются. А белок мышцам нужен каждый день Да достаточно. Потому что мы. Протеиновый коктейль действительно будет полезен во время программы тяжелых изнуряющих тренировок, но ни в коем случае не может заменить полноценного питания! я пью протеиновые коктейли, потому как хоть у меня и идеальный вес, но жир формируется на животе и спине, и сколько упражнений не делай, а руки и ноги нормальные "фигуристые", а вот с живота согнать жир или со спины невозможно как не старайся. Я никогда не понимал, как можно "нести в массы" мнение,. Я пью протеиновый коктейль за час до ужина, чтобы меньше есть ближе к вечеру – помогает похудеть. Налить 200-250 мл воды или обезжиренного молока в шейкер, в упаковке есть ложка, 1 ложку насыпать в шейкер с водой или молоком, закрыть шейкер, взбалтывать секунд 40, чтобы все перемешалось, можно пить. Именно поэтому все больше людей, стремящихся похудеть, стараются приобретать и пить протеиновые коктейли, значительно ускоряющие рост мышечной массы. Но на данном этапе он абсолютно безвкусный, так что можно довить в полученную смесь ароматные наполнители, например ложечку какао или горсть ягод,. Очень часто производитель вводит в заблуждение, вынося громкие цифры на этикетку, и указывая содержание «на порцию», размер которой варьируется. Вера в то, что в домашних условиях можно приготовить протеиновый коктейль из обычных продуктов лежит в полнейшем непонимании того, что же такое порошковый. Частым вопросом по приему протеиновых коктейлей, является время приема протеина: до или после тренировку лучше его пить. В этой статье вы найдете ответ на этот вопрос. Существует такое явление, как «белково-углеводное окно». Можно ли пить протеиновые коктейли во время поста? Можно ли беременным пить протеиновые коктейли? Лучший рецепт протеинового коктейля? Как приготовить протеиновый шейк из простых продуктов в дом . Пейте протеиновый коктейль для похудения и сохранения мышечной массы, но не более одного стакана в день, берегите печень и почки от перегрузки, они вам еще пригодятся! Когда пила коктейли — был и результат, а вкус и правда можно разнообразить.